ARTYKUŁY TRENING

Wybierz interesujący Cię temat:

10 korzyści z treningu siłowego
Aeroby najlepszym sposobem na odchudzanie?
Holizm treningu na przykładzie mięśni naramiennych
HIIT vs SMIT

Idiotyczne przekonania obu płci. Efekt - gruszka oraz bocianie nogi.
Jak nauczyć się podciągać na drążku?
Jak zachować się pierwszy raz na siłowni?

Jaki zastosować ciężar do określonego ćwiczenia?
Kilka sposobów zwiększenia intensywności treningu
Tabata wspomagająca odchudzanie! Przyspieszacz metabolizmu!
Kobiety i ćwiczenia, które "parzą"

Kobiety i strach przed mięśniami
LISS vs HIIT. Korzyści oraz wady.
Mocarne przedramiona jak u Popeye'a

Najczęstsze błędy treningowe
Niesamowite łydki w mgnieniu oka
Prawidłowe zakończenie sesji treningowej

Przysiady i odwieczny problem - czy wychodzić z kolanami poza linię palców?
Proporcjonalny rozwój pleców
Regeneracja/odpoczynek to sztuka
Roczny plan treningowy - co, jak i po co?
Rodzaje aktywności a wydatkowanie kaloryczne

Rozciąganie i wpływ na wygląd sylwetki
Skolioza, a siłownia

Sposób pracy z obciążeniem w treningu siłowym w sportach sylwetkowych
Sposoby na stagnację w rozwoju mięśni
Sposoby na stagnację w rozwoju ramion
Sposoby na zakwasy
Strach przed treningiem siłowym wśród kobiet.Obalamy okropny MIT
Stretching rowerzysty
Trening aerobowy czym jest? i jak go wykonywać?
Trening przód/tył
Trening push/pull

Trening metodą Power / Rep Range / Shock
Zrób krok do tyłu i osiągnij sukces
Ćwiczący i bezsensowny osprzęt treningowy


Osobiste artykuły:
Mój hardcorowy trening klaty
Mój obecny trening

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Każdy Wasz komentarz jest dla mnie bardzo cenny. Jednakże bez zastanowienia usuwam wszelkie reklamy oraz spam.