O MNIE / UPRAWNIENIA

Witam wszystkie nowe osoby na mojej stronie!

Wchodząc tutaj zadaj sobie pytania:

  • Nęka Cię niewdzięczna opona wokół brzucha?
  • Chciałbyś nabrać umięśnienia, ponieważ czujesz się za chudy i masz problemy z szybką przemianą materii?
  • Chciałbyś nabrać wytrzymałości i siły?
  • Chcesz wyrzeźbić ciało, aby stało się  atrakcyjne?
  • Chciałbyś zacząć odżywiać się zdrowo i prowadzić sportowy tryb życia?
  • Może jedynie potrzebujesz zwykłego doradzenia w kwestii, którą znasz ale szukasz potwierdzenia?
  • A może po prostu chciałbyś miło spędzić czas w konstruktywny sposób. Tym samym odstresować się po ciężkim dniu w pracy?

Jeśli TAK, to DOBRZE TRAFIŁEŚ, bo MOGĘ CI POMÓC!

trening osobisty warszawaKIM JESTEM?

Nazywam się Albert Kośmider, a zdrowy tryb życia to moja pasja. Mam wykształcenie wyższe magisterskie. Ukończyłem również z oceną bardzo dobrą studia podyplomowe – “żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” w Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie.

Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się w 2001, kiedy to borykałem się ze skoliozą oraz szparą stawową w obrębie lewego biodra. Przeciwwskazaniem okazał się jakikolwiek trening siłowy. Jednakże walka z własnymi słabościami i uszkodzonym ciałem wyznaczyła mi kierunek nowej pasji. Do tego czasu przyswoiłem dużą ilość specjalistycznej wiedzy z zakresu: fitness, sportów siłowych, dietetyki, fizjoterapii oraz medycyny. Poparta ona jest szerokim doświadczeniem w relacjach z klientami. Zdobyłem je pracując w warszawskich klubach oraz prowadząc przez wiele lat treningi personalne w ramach swojej działalności gospodarczej.

Posiadam uprawnienia, jako: Instruktor Rekreacji Ruchowej, Instruktor Fitness – Sporty Siłowe oraz Dietetyk. Mam certyfikat z podstaw fizjoterapii oraz jestem Trenerem Personalnym należącym do elitarnej grupy sportowców Trec Team Athletes. Jestem też redaktorem i ekspertem branżowym w portalach “aktywni.pl”, “fit.pl”.

Obecnie czynnie uprawiam kulturystykę ale kocham również długie wycieczki rowerowe, biegi czy koszykówkę. Należę do osób z poczuciem humoru i kontaktowych. Jeśli, więc chcesz miło, bezpiecznie i pożytecznie spędzić czas – to zapraszam do kontaktu.

trening indywidualny warszawaCo zyskasz współpracując ze mną?

  • skutecznie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej,
  • odbędziesz motywujący trening personalny (siłownia, outdoor),
  • ukształtujesz, wymodelujesz sylwetkę,
  • poprawisz wyniki siłowe,
  • rozbudujesz proporcjonalną masę mięśniową,
  • poprawisz wydolność, wytrzymałość, czy sprawność fizyczną,
  • polepszysz swoje samopoczucie poprzez trening,
  • zlikwidujesz cellulit,
  • zmniejszysz wady postawy,
  • otrzymasz plan żywienia oraz treningu – układany zawsze indywidualnie pod Ciebie,
  • dopasowaną suplementację,
  • szybciej powrócisz do sprawności dzięki metodzie wspomagającej procesy rehabilitacji – kinesiotaping,
  • spędzisz miło i przyjemnie czas w towarzystwie osoby, która będzie czuwała nad Twoim bezpieczeństwem.

Wszystkim osobom zastanawiającym się nad moimi usługami serdecznie polecam artykuł: 

Trener personalny – na co on komu?

Poniżej moje uprawnienia: