środa, 1 lutego 2017

Ashwagandha / indyjski żeń szeń - magiczna roślina na wiele schorzeń!

 Ashwagandha / indyjski żeń szeń - magiczna roślina na wiele schorzeń!

Ashwagandha (indyjski żeń szeń lub witania ospała) to roślina szczególnie wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej jako środek o szerokim spektrum działania. Stosowana na takie schorzenia jak: zaburzenia snu, artretyzm, gruźlica, zapalenie oskrzeli, astma, bóle kręgosłupa, fibromialgię, zaburzenia miesiączkowania, czkawkę, choroby wątroby i wiele innych.


Wiele osób może uznać jej działanie za bujdę, ponieważ często coś co jest na wszystko jest do niczego. Jednakże akurat w te kwestii naukowcy dowiedli, że ashwagandha rzeczywiście może okazać się pomocna w przypadku tych i innych chorób. Jest to możliwe dzięki zawartości związków takich jak witanolidy ( działanie przeciw-bakteryjne i przeciwnowotworowe), glikowitanolidy, (działanie adaptogenne / wzmacniające odporność) oraz witanozydy.

Ashwagandha i badania

Przejdźmy jednak do konkretnych badań / linków.


1.  Stres bez wątpienia może być związany z chorobami takimi jak otyłość. Ashwaghanda idealnie wkomponowuje się w taki scenariusz. Otóż może być używana do kontrolowania wagi ciała u osób dorosłych oraz obniżać przewlekły stres. 
2. Działa jako środek przeciwstresowy, zwiększając tolerancję w sytuacjach napięcia nerwowego.
  • Link: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
3. Posiada działanie neuroprotekcyjne, przeciwdziała utracie pamięci. Może być wykorzystywana w chorobie Alzheimera, czy Parkinsona.
  1. Link 1: Pharmacologic overview of Withania somnifera, the Indian Ginseng. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306935
  2. Link 2. Withania somnifera Extract Protects Model Neurons from In Vitro Traumatic Injury https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27938496
  3. Link 3. Effects of Ashwagandha (roots of Withania somnifera) on neurodegenerative diseases https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24882401
  4. Link 4. Nootropic potential of Ashwagandha leaves: Beyond traditional root extracts. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361721
4. Indyjski korzeń chroni komórki PC-12 przed beta-amyloidem odpowiedzialnym za choroby Alzheimera.
5. Ashwaghanda zwiększa poziom hormonów płciowych oraz gonadotropin.
6. Witania ospała ma potencjalne cenne właściwości dla leczenia niektórych dolegliwości bólowych.
7. Ashwagandha posiada działanie przeciwnowotworowe.
8. Roślina ma zasadniczy wpływ na układ imunnologiczny organizmu.

Ashwagandha skutki uboczne

Skutki uboczne / przeciwwskazania stosowania ashwagandhy.


Ogólnie roślina ta jest bardzo dobrze tolerowana przez organizm. Jednakże możliwymi skutkami ubocznymi mogą  być:  pieczenie, swędzenie, przebarwienie skóry, czy nadczynność tarczycy.

Przeciwwskazaniem do jej stosowania jest ciąża, stosowanie leków nasennych, na uspokojenie, czy przeciwpadaczkowych. Niezbędna jest w takich wypadkach konsultacja lekarska.

Podsumowanie.


Jak widzicie roślina ta może być pomocna w wielu dolegliwościach. Polecam stosowanie jej w sposób celowy i poprzedzony odpowiednią diagnozą (np. lekarską). Korzeń indyjski bez problemu możecie zakupić np drogą internetową w odpowiednich sklepach.

Przykładowo: 
http://www.muscle-zone.pl/boostery-mozgu/adaptogeny
Przy zamówieniu wpisując w pole rabat kod: ALBKOS dostaniecie 5% zniżki.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Każdy Wasz komentarz jest dla mnie bardzo cenny. Jednakże bez zastanowienia usuwam wszelkie reklamy oraz spam.